女性が筋トレを行う上で注目したい筋肉が「骨盤底筋」です。 スタイルアップのために、バストアップやウェストの引き […]
「筋肉」タグの記事一覧
女性の中年太りの原因は筋肉の減少にあり
女性にとって中年太りは絶対に避けたいものですよね。中年太りは、若い頃の「太る」のとは全く性質が異なり、たるみが同時に起こって見た目のおばさん化が一気に加速します。その為、若さを保つと言う意味でも中年太りはなんとしても阻止しなければいけません。ここでは、女性の中年太りの原因と、中年太りを回避するために筋トレが大事になる理由を解説します。
筋肉が少ないと糖尿病のリスクが上がる！筋トレで糖尿病を予防しよう
筋肉の量と糖尿病は一見何も関係なさそうに思えますが、実は深い関係があります。老化や怪我によって筋力が低下した状態のことをサルコペニアと呼びますが、サルコペニアになることで糖尿病のリスクが上がることが近年の研究で明らかになっているのです。そこでこの記事では、【筋肉と血糖値の関係】についてまとめます。
