3種類の腹筋(上下横)そして背筋、腕立て、足パカ、ブリッジによる尻トレを終え、本日のトレーニングは終了です。プラスアルファで今日は枯れてしまった観葉植物の解体作業も行いました。枝を切るのにノコギリを使ったのですが、これが結構な重労働でした。意外なところで腕の良い筋トレになったなと満足しています。

そんなわけで本日もHMBを飲んで栄養補給です!私の筋肉よ、ちゃんと育ってね。

ちなみに魔裟斗HMBを飲み始めて3週間が経過しました。少しずつ効果も感じているので現時点での効果について共有しておきます。

魔裟斗HMBの効果その1「ふくらはぎに筋が入ってきた」

魔娑斗HMBの効果

魔裟斗HMBで一番効果を感じているのはふくらはぎの筋肉がついてきたことです。
私は筋トレを行った後や、筋トレしない日でもランニングを取り入れていたり、なるべく階段の上り下りを増やすなどして普段から足を使うように心がけています。

やっぱり足首が締まって、ある程度ふくらはぎに筋肉がついてた方が足にメリハリがあってかっこいいと思うし、ふくらはぎに筋肉があると下半身の血流アップになってダイエットにもいいから、ここは結構重ボディーメイクするうえでは要だと思ってるんですよね。

そんな普段の行いのせいもあってか、最近ふくらはぎに筋肉の線が入って来ました。写真でも筋肉ムキってなってるのが分かると思うんですが(*色は加工してますが、太さとか筋肉の付き具合は全く加工なしです)イイ感じに筋肉がついてきています。あちゃ~!靴下の線が見えてた。お恥ずかしい。

もちろんこれは魔裟斗HMBを飲んだからこうなった訳ではなく、日頃の運動の効果が大きいことは重々承知です。ですが、その上でHMBがしっかり筋肉の栄養になっているってことは効果として実感しています。この結果からも魔娑斗HMBは筋肉に効果ありと言えるのではないでしょうか。

魔裟斗HMBの効果その2「体が熱くなる」

魔裟斗HMBを取り入れながらトレーニングするようになって感じている効果としては、体が熱いと言うか、以前よりも汗が出やすくなったと言う事です。

脂肪が燃えてるー!って感じでしょうか。ランニングなんかをしてると、体がどんどん絞られていく様な感覚になってモチベーションが上がります。

季節的にも暖かくなって来たせいもあるのかも知れませんが、自分では、これは魔裟斗HMBに含まれる燃焼成分「L-カルニチン」の効果なのかな?と勝手に思っています。HMBにもこんな効果があるのかな?と言うか、筋肉がついてきて代謝が上がったせいかも?この辺はよくわからないですが、とにかく、ダイエット目的の女性や体脂肪を減らしたいって方にはこれは嬉しい効果なのではないでしょうか。

魔裟斗HMBの効果その3「スタミナがついた」

HMBを取り入れるようになってから、疲れにくくなった様な気がしています。これは魔娑斗さんもおっしゃっていますし、多くのHMBの口コミでも聞かれる効果かと思いますが、私もその効果を感じています。

どこで感じるかと言うと、筋トレ時にも回数が以前よりも出来る様になっていたりするのですが(筋力がアップしたからと言うのもある)、一番感じるのは筋トレ後のランニングの時です。

以前は折り返し地点でもう限界に近い状態、「もう無理」って感じで終盤歩きになってしまってたのに、今は限界に達する距離が少し延びて来ました。劇的にって訳ではないですが、走れる距離が徐々に伸びてるのは確かです。長距離が凄く苦手な私にとってはスタミナがついたのは嬉しい効果です。

HMBで確実に効果を出すために大切なこと

今のところ私が取り入れている魔娑斗HMBの効果としては以上の様な効果を感じていますが、最後にHMBにそもそもどう言う効果があるのかという点と、HMBで確実に効果を出すためには何が大切かと言うことをおさらいしておきたいと思います。

HMBの効果は3つ

ボディビルダーの画像

HMBが筋肉の栄養として優れていると言われる理由、効果としては以下が挙げられます。

筋肥大を助ける効果

筋肉の分解を抑制する効果

筋肉の回復を早める効果

HMBにはこの様な効果があることが認められているため、中には飲んだだけで筋肉がつくと勘違いされている方も多いようです。そうした方は、HMBに対し効果がないとマイナスなイメージを持ってしまう様ですね。

しかし筋肉について理解のある方ならよくご存知の通り、ただ単にHMBを飲むだけでは上記のような効果は得られません。

HMBで効果を出せるかどうかは、取り組み方次第!筋肉は筋トレ+十分な栄養補給、そして筋肉を休める休養を必ずセットで行う事が条件で、そこに取り入れることでHMBは最大限の効果を発揮するのです。

HMBはあくまで栄養!しっかり運動して筋肉をつけよう

この様に正しい方法で筋トレを行い、その栄養補給としてHMBを取り入れることでその効果を生かすことができます。

従って、運動もしないで「HMBさえ飲んでれば筋肉つくだろう」って安易に考えている場合は、HMBの購入は意味がありませんのでオススメしません。

いや、正しくは、筋肉の維持、筋肉減少の予防目的で取り入れるなら、飲むだけでも効果はあると思います。HMBには筋肉の減少を予防する効果もありますから、高齢者の方になんかは良いですよね。

ここで言っているのはボディーメイクする目的の場合ですね。この場合はしっかり筋トレなり何かしらの運動を行いながらHMBは取り入れましょうという話です。

まとめ:魔娑斗HMBは筋力アップに効果あり

魔娑斗HMBの効果についてのまとめとなりますが、しっかりトレーニングを行なっている場合には、実際に取り入れている私の印象から言って効果あり!という感想です。

「実際に取り入れている人はどんな効果を感じてるんだろう?」「HMBって実際どうなの?」このような疑問を持たれている方の参考になればうれしいです。

魔娑斗HMBの更に詳しい口コミはこちらをどうぞ